Skandinavia racing

Reilu kuukausi on jo ehtinyt vierähtää Levin kisoista. Kilpailukausi on rykäisty kunnolla käyntiin ja kuukauden aikana on startattu 13 kilpailua Ruotsissa ja Suomessa.  Kalenterimme Levin jälkeen näytti kuta kuinkin tältä:

16.11. Matkustus Levi - Kiiruna

17.11. Pujottelu treenit

18.-19.11 Kiruna, Pujottelu 

19.11. Matkustus Kiiruna - Jällivaara

20.11. Suurpujottelu treenit

21.11. Huoltavaa fysiikka treeniä

22.-23.11 Jällivaara, Suurpujottelu

23.11 Matkustus Jällivaara - Pyhä

24.11. Lepo

25.11. Suurpujottelu treeniä 

26.-27.11 Pyhä, Suurpujottelu

27.11. Pujottelu treenit

27.11 Pyhä,Pujottelu (iltakisa)

28.11. Matkustus Pyhä - Salla, 

Pujottelu treenit 

29.11-30.11 Salla, Pujottelu

30.11. Matkustus Salla - Rovaniemi

1.-7.12. Koulua ja fysiikkatreeniä kotona

8.12.Matkustus Rovaniemi - Pyhä

9.-12.12.Mäki-ja fysiikkatreenejä 

13.-14.12.Matkustus Pyhä - Åre

15.-16.12. Suurpujottelu treenejä 

17.12. Åre, Suurpujottelu x 2

18.12. Pujottelutreenit, 

Matkustus Åre - Bydalsfjällen

19.-20.12. Bydalsfjällen, Pujottelu

Ohjelmaa on siis todenteolla riittänyt. Treenit ovat jääneet hiukan vähälle monien starttien, pitkien matkustuspäivien ja joskus jopa huonon kelinkin vuoksi, vaikka kuvien perusteella ei huonoja kelejä näyttänyt olevan. Tämän takia vire kisoissakin ollt hiukan hakusessa. Suurpujottelussa mentiin paljon eteenpäin syksyn aikana, mutta sitä ei olla saatu siirrettyä vielä kisoihin. Puikka vire on välillä löytnyt ja kolme kolmoissijaa napattiin reissusta mukaan, Sallasta kaksi ja yksi Bydalsista. 
Bydalsista lähdettiin kisan jälkeen ajamaan kohti Rovaniemeä joululoman viettoon. Nyt pidetään pari päivää taukoa suksilta. Levätään ja nautitaan ajasta ilman kelloa ja aikatauluja. Ennen uutta vuotta suuntaan Rukalle ja Pyhälle treenaamaan, josta ensi vuoden puolella suunnataan Ruotsiin hakemaan kauden ensimmäistä voittoa. Skandinaviassa siis jatketaan treenailua ja kilpailuja, sillä Keski-Euroopassa lumitilanne on vielä heikko. Täällä lumesta ja pakkasesta ei ole puutetta! 

Kuvia reissulta:

Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta kaikille blogin lukijoille!

In english

It has been little over month since WC in Levi. Competitionseason has started with full speed and in one month I've had 13 starts inFinland and Sweden. Our schedule has looked pretty much like this:

16.11 Travelling Levi – Kiruna
17.11 Slalom training
18-19.11 Slalom race, Kiruna
19.11 Travelling Kiruna – Gällivare
20.11 GS training
21.11 Body care and physique training
22.-23.11 GS race, Gällivare
23.11 Travelling Gällivare – Pyhä
24.11 Rest day
25.11 GS training
26.-27.11 GS race, Pyhä
27.11 Slalom training and Slalom race, Pyhä (night race)
28.11 Travelling Pyhä – Salla, Slalom training
29.11-30.11 Slalom race, Salla
30.11 Travelling Salla- Rovaniemi
1.-7.12.2014 School and physique training at home
8.12 Travelling Rovaniemi - Pyhä
9-12.12 Physique and ski training
13.-14.12. Travelling Pyhä – Åre
15-16.12. GS training
17.12. GS race x 2, Åre
18.12 Slalom training, Travelling Åre – Bydalsfjällen
19.-20.12 Slalom race, Bydalsfjällen

As you can see, we’ve been quite busy over the last month. Wehaven’t been training that much because of all the races, travelling, andsometimes even due to bad weather, though looking at the pictures, it doesn’tseem that way. Because of this, my vibe at races wasn’t always there. I’ve madea lot of progress in my giant slalom this fall, but unfortunately I haven’tbeen able to get the progress to race runs just yet. My slalom has been goodmore often and I was in podium three times; twice in Salla and once in Bydals.

After racing in Bydals, we travelled back home to Rovaniemi to spend Christmasholiday. This time I’m using to relax properly, take a break from skis and justenjoy spending time with my family without any schedules. Before New Years I’mheading to Ruka and Pyhä to do some training, from where we are headed toSweden, and hopefully get my first victory of the season. So we are continuing totravel around Scandinavia, because the snow status in the Alps is pretty weakat the moment. In here, there’s enough snow and frost to everyone.
Merry Christmas and Happy New Year to all the readers!

- Saana

First World Cup

Tämän kauden kisakausi starttasi hieman erilaisissa merkeissä kuin yleensä. Kauden ensimmäisen kisan ja uran ensimmäisen maailman cupin numero lappu laitettiin rintaan marraskuussa Levillä. Valmistautuminen oli mennyt hyvin ja valmentajien ja tukijoukkujen kannustus oli ollut mieletöntä.

Kisa-aamuna oloni oli yllättävän rento. Yleensä kisapäivinä olen jännittynyt, joten ajattelin jännityksen hiipivän jossain vaiheessa. Fiilis läpi aamun lämmitelylaskuista lähtöviikselle oli kuitenkin todella hyvä. Lähdin meistä tytöistä viimeisenä, enkä malttanut odottaa pääseväni radalle. Sain pidettyä hermoni kurissa, enkä liikoja jännittänyt suoritusta - pääsin laskemaan omaa rentoa laskua. Yläosan tasanen ei ollut treeneissä ollut vahvuuttani, joten mietin vain, että työnnän menemään vain niin paljon kuin jaloistani pääsen. Jyrkkä oli vahvuuteni. Olin päättänyt, että siinä hyökätään! Liika hyökkääminen kuitenkin kostautu jo ennen kuin jyrkkä ehti alkaa.. Kisani päättyi krenslaukseen Levi Blackin jyrkän alussa. Ensimmäisestä maailman cup startista jäi siis käteen DNF1.

Minä, Janina ja Sohvi startissa

Tärkeitä tukijoukkoja

Kiitos kaikille kannustajille!

Kisapäivän kuvia

Sunnuntaina kannustettiin Suomen poikia ennen kuin lähdettiin jatkamaan kilpailuja Ruotsin puolelle. 

Miesten kisaa seuraamassa oikealla siskon ja vasemmalla ystävien kanssa

Ulosajosta huolimatta lauantai päivä oli huikea. Startti viiksellä ja laskun aikana olleet tunteet saivat ymmärtämään miksi haluan tehdä tätä. 

Tässä vielä video Janinan, Sohvin ja minun laskuista:

And english... 

Have been so busy with skiing and school that I haven't had time to write my blog.  Couple weeks ago I had my career's first World Cup start in Levi, Finland. In Finnish team there was three other girls with me on the race: Merle Soppela, Janina Mäkinen and Sohvi Virkkula. Also for Janina and Sohvi race was first WC. Our pre-training camp in Salla went well. 

In race morning I had really good feeling. Usually I'm really nervous before start but this time I just waited when I could to go ski. The feeling when I pushed myself to the first gate was amazing. I felt so good and just started push my skis forward as much as I could. I ski better on a steep than on a flat hill so beginning of the course wasn't really my strength. But I did it okay! Then the steep part of the hill was coming. I went too near to the gate and unfortunately I straddled.. So it was DNF1 for me. I wanna thank you all who supported me  in that weekend.

Up you can see some photos and video of our runs. In Sunday we were cheering up our Finnish boys with friends and my sister. Also mum and dad was watching the race. 

- Saana

Pre Camp in Salla

Levillä lauantaina kisarinteen mentyä kiinni suuntasimme jatkamaan treenejä Sallaan. Sallan EP-rinteen profiili lähellä Levi Blackin profiilia. Tasasta, jyrkkää ja pari kumpua. Parempaa treenauspaikkaa ei olisi siis voinut valita. Sen huomasi myös ratavuorojen ruuhkasta, sillä paikalle olivat saapuneet Suomen maajoukkueen lisäksi mm. Kanadan ja Norjan miesten joukkueet. 

Maanantaina viikon treenit alkoivat melko kosteissa olosuhteissa. Vettä tihkutti koko treenin ajan. Rinne oli palkitettu, joten kulumisen kanssa ei ollut mitään ongelmaa, eikä vesisade haitannut maanantain treenejä ollenkaan. Illan ja yön aikana vesisade yltyi niin, että seuraava päivä päätettiin kaikkien yhteisellä päätöksellä pitää kiinni ja odottaa keskiviikon pakkasia. Tiistai käytettiin hyödyksi fysiikan treenaamisen. Kävimme tyttöjen kanssa Sallan urheiluhallilla puntilla ja pelaamassa lentopalloa. 

Keskiviikko aamuna keli olikin kiristynyt jo reilusti pakkasen puolelle. Vuorokauden satanut vesi ja yhden yön pakkanen yhdistettynä, rinne oli muuttunut luistinradaksi. Sellaisessa jäässä en olekaan hetkeen laskenut. Jokainen lasku oli taistelua maaliin pääsystä. Jäinen pinta antoi välittömästi palautetta laskijalle, jos joku laskun perustekninen asia oli yhdessäkin käännöksessä pielessä. Tuloksena oli suksen luistaminen alta ja ulosajo. Levin täydellisten olosuhteiden jälkeen laskeminen tuntui huomattavasti haastavammalta ja turhautumista oli ilmassa. 

Pinta oli torstaina täysin samanlainen. Vaikka tuntuukin ettei lasku näinä päivinä mennyt eteenpäin, kehityksen huomaa varmastin, kun palataan takaisin helpompiin olosuhteisiin. Vähintäänkin henkinen taisteluasenne kehittyi Sallassa!

Salla ensimmäisenä päivänä

Toisen päivän fysiikka treenejä

 Kolmannen päivän jäinen iltamäki

Yövyimme koko leirin tiimiläsemme Sohvin kotona, joten yhtenä iltana päätimme tehdä koko poppoolla ja Sohvin perheelle illallisen. Minä ja Eve kokkailemassa.

 Neljäs ja viimeinen päivä ennen Leville paluuta. 

-Saana

Levi

Takana on aivan mahtava viikko Levillä. Ohjelman mukaan tiistaina aloitimme treenit Levillä pujottelun merkeissä. Tiistai treenattiin Levin eturinteessä ja keskiviikkona pääsimmekin jo korkkaamaan kisa rinteen. Tiistain ja keskiviikon treenit sujuivat hyvin ja olosuhteet olivat täydelliset. Lasku laskulta suksi alkoi kulkea kovempaa ja varmuutta tuli etenkin jyrkän laskemiseen.

Torstaina oli vuorossa karsinnat. Sääntöjen mukaan karsinnoissa on kolme laskua. Ensimmäinen on päästävä maaliin, jotta saa laskea toisen ja kolmannen laskun. Ensimmäisen ja parhaan laskun aika lasketaan yhteen. Pientä jännitystä ja hermostuneisuutta näkyi ensimmäisellä laskulla. Toisella ja kolmannella laskulla laitoin kaasua kunnolla ja se näkyi kellossakin. Koko syksy on ollut tiukkaa taistelua tyttöjen kesken, kuka on milläkin laskulla tai minäkin päivänä nopein. Torstai oli päivä, jolloin minä olin karsijoista kahden laskun yhteisajalla nopein. Tämä tarkoitti, että ensimmäinen maailman cupin numerolappu laitetaan rintaan viikon päästä lauantaina Levillä. Fiilis on huikea! 

Ensimmäiset käännökset aloitettiin Levin eturinteessä Anun harjoitteilla, jotta saatiin kunnon suksituntuma takaisin

Tytöt kurkkivat tulevaa rataa

Lauantain kisassa lisäkseni mukana Suomi-tytöistä seurakaverini Merle Soppela (kuvassa) sekä Bozon enkeleistä Sohvi Virkkula ja Janina Mäkinen

Karsintojen jälkeen treenasimme Blackissä (kisarinteessä) vielä eiliseen asti. Niinkuin treenit ennen karsintojakin laskut menivät koko ajan eteenpäin. Koko viikko oli todella hyvä ja kehittävä. Jokaisessa treenissä on ollut hyvää kilpailua ja kirittämistä tyttöjen kesken.  Eilen ajoimme Nean kanssa Rovaniemelle kotiin yhdeksi yöksi, josta jatkoimme aamulla Lappi turnetta Kuusamoon ja Rukalle. 

 Lämmittelyä Levin huipulla

Levi Black

Päivän laitoimme Rukan alppikoulun tiloissa Kuusamossa suksia ja illaksi tulimme Eveliinan mökille Rukalle päättämään lepopäivän takan ja saunan lämpöön. Huomenna jatkamme aamusta Sallaan jatkamaan treenejä.

-Saana